今日は、雨で憂鬱な気分になっちゃいますね(+_+)
この時期になると外に出ないことが多くなり、身体が硬くなりやすいので、ストレッチやながら運動すると身体も気分もスッキリしますよ♪
座りっぱなしなどは坐骨神経痛にも繋がりますし、姿勢が悪いと背骨や骨盤の歪みに繋がり、それが原因で痛みなども出やすくなります
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